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FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien Podcast
#82: 3 Schritte, wie du Multitasking die Rote Karte zeigst!

#82: 3 Schritte, wie du Multitasking die Rote Karte zeigst!

FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien vor 4 Jahren

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Tanzt du auch immer auf mindestens drei Kirtagen? Und bist du
auch oft verwundert, dass dann doch nicht alles genau so wird,
wie du es dir vorgestellt oder gar gewünscht hast? Multitasking
in der Theorie und Praxis - hier liegen Welten dazwischen. Dabei
ist es doch so einfach:

Dabei hast du die besten Vorbilder zu Hause! Besonders unsere
kleinsten Kinder zeigen uns immer wieder, wie Fokus funktioniert.
Sie schaffen es, sich voll und ganz auf eine Sache zu
fokussieren. So tauchen sie beispielsweise ins Spiel ein und
widmen sich diesem zu 100 %. Was links und rechts davon passiert,
lässt sie kalt.

Wann lassen wir uns so richtig fallen, widmen uns einer Sache zur
Gänze, setzen bewusst Prioritäten? Also mir gelingt das (leider)
viel zu selten - und wenn, dann klappt es mit den folgenden 3
Regeln:

Mache eine Sache bewusst zu deiner Priorität Nummer 1,Schalte
alle potentiellen Ablenkungen aus,Genieße den Moment, nur für eine
Person, ein Thema,... da zu sein.

Solltest du jetzt befürchten, den Fokus nur mehr auf eine einzige
Sache legen zu können - keine Angst. Du kannst immer wieder
unterschiedlichen Personen, Themen, etc. die höchste Priorität
und Aufmerksamkeit "schenken"!

PS.: Oft bringen dir und deinem vis-a-vis 10 Minuten Fokus mehr
als 2 Stunden halb bei der Sache zu sein...