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  4. #92: Chill doch mal - es ist Weihnachten...
Chillen und Weihnachten - zwei Worte, die in einem Atemzug wohl
verboten gehören, treten sie doch (fast) nie zur selben Zeit ein.
Doch gerade in der (Vor-)Weihnachtszeit würde uns das Chillen so
richtig gut tun. Doch woher Energie und Zeit zum Chillen nehmen?

Oft braucht es nicht mehr als einen Impuls oder gar nur einen
Atemzug, um auch in der stressigsten Phase wieder ein bisschen
runter zu kommen. Vor allem wenn der Atemzug ganz bewusst
eingesetzt wird, kann die Atmung zum Regler deines Stresslevels
werden, den du in der Hand hast. 

 Und so steht stressfrei(er)en Feiertag nichts mehr im Wege
- und dazu musst du nicht mal zur Abkühlung ins Eiswasser
gehen...

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„#92: Chill doch mal - es ist Weihnachten...“

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