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#110: 5 Gründe, warum Pausen so wichtig sind

#110: 5 Gründe, warum Pausen so wichtig sind

FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien vor 3 Jahren

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Nach dem Ziel ist vor dem Ziel. Und doch sollte dazwischen noch
eine ganz entscheidende Phase liegen. Ganz genau - die Pause! Nur
so schaffen wir es, erreichten Zielen auch die richtige Bedeutung
und Wertschätzung entgegenzubringen. Erst so können Stolz und
Zufriedenheit wachsen und uns die Energie für das Erreichen neuer
Ziele geben. Doch was macht Pausen jetzt so wichtig? Pausen
helfen…

Überbelastungen genauso wie auch Verletzungen zu vermeiden.
Erst danach sind bevorstehende Aktivitäten wieder sinnvoll möglich!
die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Wachstum passiert –
körperlich wie geistig – immer nur in der Phase der Regeneration.
die mentale Fitness zu erhöhen – Entspannung und Anspannung dürfen
beide sein. Zuviel von dem einen oder anderen tut nicht gut. unser
Immunsystem zu stärken. Denke einfach an einen erholsamen Schlaf –
und wie es dir danach geht. Aber Achtung: auch hier macht die Dosis
das Gift – zu viel Schlaf wirkt auch wieder kontraproduktiv.
Burnout zu vermeiden. Punkt! Also auch die Mischung aus
Arbeit/Haushalt/Family und Freizeit dürfen sich die Waage halten –
jedes Ungleichgewicht führt langfristig in die falsche Richtung.

Also – auf zur nächsten Pause. Genieße sie und tanke so richtig
Energie auf. Der Frühling, der sich irgendwann auch bei uns
durchsetzen wird, darf auch dir als Energietankstelle dienen!