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FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien Podcast
#116: Das Unmögliche möglich machen - oder einfach aus einem großen Ziel viele kleine Ziele machen...

#116: Das Unmögliche möglich machen - oder einfach aus einem großen Ziel viele kleine Ziele machen...

FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien vor 3 Jahren

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14:40

Immer wieder lernen mir die großen Herausforderungen und Ziele
des Lebens, dass sie auch nur aus vielen kleinen Zielen bestehen
- und genauso auch zu meistern sind. Step-by-step. Meine
erfolgreiche Teilnahme an einem 6h-Schwimmen war mir da am
vergangenen Wochenende wieder ein hervorragender Lehrmeister. So
absolvierte ich immer nur 200m, um danach eine kurze Pause
einzulegen, nach 1.000m war dann eine etwas längere Pause dran...
Mit dieser "Taktik" wurden aus den 6h einfach 60 Einheiten über 5
Minuten plus.

Doch welche Vorteile bringt das Aufsplitten eines großen Zieles
mit sich?

1., Aufsplitten schafft Klarheit und Fokus: Oft wirken große
Ziele überwältigend, ja fast beängstigend. Durch viele kleine
Etappenziele liegt der Fokus auf diesen und die Etappenziele
verlieren - ob ihrer Größe - ihren Schrecken,

2., Erreichbares motiviert: Die kleinen Ziele erreichst du mit
Sicherheit - und mit jedem kleinen "Finish" steigt auch die
Motivation immer weiter an. So wirst du zu deiner eigenen
Motivationsmaschine.

3., Keine Chance dem Fehlerteufel: Viele Etappenziele zeigen dir
rasch auf, ob du am richtigen Weg bist, oder ob du von deinem
Zeil abweichst. Du bekommst von Beginn an die Chance, deine
Strategie anzupassen bzw. die Fehler abzustellen.

Das Herunterbrechen auf viele kleine Ziele erhöht deine
Erfolgschancen - worauf wartest du also noch? Schnapp dir jetzt
ein großes Ziel!