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FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien Podcast
#123: Reise lieber mit leichtem Gepäck - und du kommst schneller an dein Ziel

#123: Reise lieber mit leichtem Gepäck - und du kommst schneller an dein Ziel

FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien vor 2 Jahren

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12:54

Welchen Rucksack trägst du mit dir herum? Nicht nur auf Reisen,
nein auch im Alltag? In der Familie, im Job, in der Beziehung zu
deinen Kids?

Mein Trip rund um den Bodensee hat mir auf schmerzhafte Art und
Weise gezeigt, welchen Unterschied es macht, Gewicht abzuwerfen
und mit leichterem Gepäck weiterzugehen.

In "5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen" von Bronnie Ware,
nennt die Autorin einige mögliche "Steine", die wir mit uns
herumtragen. Einer passt für mich besonders. Das Thema
"Erwartungshaltung": Lebst du dein Leben, oder lebst du das
Leben, welches andere von dir erwarten? Die Erwartungshaltung ist
so ein Stein, der den Rucksack im Alltag schwerer und schwerer
werden lässt. Nimm dir Zeit und stelle dir diese Frage: Lebe ich
das Leben, welches ich leben will? Keine Angst, solltest du mit
"nein" antworten - oft reicht eine kleine Änderung, mal ein
"Nein", wenn dich jemand wieder um etwas bittet. Oder wieder
einmal einen Wunsch, eine Bitte aussprechen - und falls notwendig
- auch dafür kämpfen.

Ein weiterer, sehr weitverbreiteter Stein ist der
Perfektionismus, mit dem viele durch das Leben gehen.
Perfektionismus ist die größte Ausrede um nicht ins Tun zu
kommen. Daher gilt: sei perfekt unperfekt!