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FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien Podcast
#126: Minimale Veränderung mit maximaler Wirkung - starte JETZT mit deinen neuen Gewohnheiten!

#126: Minimale Veränderung mit maximaler Wirkung - starte JETZT mit deinen neuen Gewohnheiten!

FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien vor 2 Jahren

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15:29

Unter einer Gewohnheit verstehen wir - gemäß Duden - das, was wir
immer wieder tun, sodass es schon selbstverständlich ist! Soweit
so technisch. Doch leider lässt diese Erklärung nicht im Ansatz
erahnen, welch unglaubliches Potential in Gewohnheiten liegt.

Unglaubliches Potential liefert dabei gleich auch das passende
Stichwort, denn: unser Gehirn unterscheidet nicht zwischen
positiven und negativen Gewohnheiten. Also solchen die uns besser
machen und denjenigen, die uns "schlechter" machen.

Bewusst eingesetzt - und da liegt der Fokus zu 100 % auf all
jenen Gewohnheiten, die uns näher an unser Ziel bzw. den von uns
gewünschten Zustand bringen - erreichen wir durch Regelmäßigkeit
und Konsequenz so ziemlich Alles, was wir uns wünschen. Doch das
gelingt uns nur dann, wenn wir auch konsequent an unseren
Gewohnheiten dranbleiben. "Nicht das Beginnen wird belohnt" - wie
Katharina von Siena es so treffend bezeichnet hat - "sondern
einzig und alleine das Durchhalten."

Ein Hoch auf die Gewohnheiten, die wir durchhalten - sie sind die
Basis für unseren Erfolg. Wie du erfolgreich Gewohnheiten in dein
Leben integrierst, das gibt es in der aktuellen Episode...