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FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien Podcast
#129: Der Schlüssel zu mehr Selbstdisziplin! – Eine Frage deines…

#129: Der Schlüssel zu mehr Selbstdisziplin! – Eine Frage deines…

FAMtastisch - Mentale Fitness für Familien vor 2 Jahren

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12:29

Setzt du dir immer wieder Ziel und scheiterst in regelmäßigen
Abständen an ihnen? Verlierst du so immer mehr an Vertrauen in
dich und deine Umsetzungskraft? Haderst du einfach mit deiner
Selbstdisziplin? Dann habe ich heute den Schlüssel für dich. Den
Schlüssel, wie du deine Selbstdisziplin aktivierst. Und das geht
ganz einfach…

Achte auf dein Umfeld. Punkt! Mehr ist es nicht! Du glaubst mir
nicht? Dann schlage ich dir vor, dass du es einfach selbst
probierst. Ich liefere dir gerne ein paar Beispiele, wie du dein
Umfeld positiv verändern kannst. Einfach umsetzen und du wirst
merken, dass es dir an Selbstdisziplin nicht mangelt:

Du möchtest…

·       …(wieder) mehr lesen? Buch
einfach auf den Kopfpolster oder auf den Couchtisch legen,

·       …dich gesünder ernähren?
Einkaufen im Supermarkt nur mehr nach der Einkaufsliste – beim
Liste schreiben auf gesunde Ernährung achten (also alles außer
Alkohol, Süßigkeiten, Fruchtsäfte und Knabbereien),

·       …mehr Bewegung machen?
Vereinbare ein regelmäßiges Date zum Spazierengehen,

·       …endlich wieder mit Sport
durchstarten? Sportsachen gleich am Vorabend vorbereiten

·       …eine neue Sprache
erlernen? Fang an, Serien bzw. Filme in deiner Wunschsprache zu
hören oder Filme mit Untertiteln zu schauen.

Einen letzten Tipp habe ich heute noch für dich: Eat the frog
first! – Das „Unangenehme“ zuerst. Gleich in der Früh mit
gesunder Ernährung, Bewegung, Lesen,… starten. Das schenkt dir
ein super Gefühl für den ganzen Tag! Willkommen Selbstdisziplin!
Viel Erfolg bei der Umsetzung!