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Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag Podcast
#6 Meiner Angst die Hand geben?

#6 Meiner Angst die Hand geben?

Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag vor 5 Jahren

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Unsere Ängste sind allgegenwärtig. Beinahe jeden Tag werden wir
mit einer kleinen oder größeren Angst konfrontiert. Doch jedes
Mal davor einfach nur wegzulaufen und den Zustand über sich
ergehen zu lassen führt zu nichts. Stattdessen sollten wir
unseren Ängsten offen begegnen, ihnen die Hand geben und
versuchen sie zu verstehen. Am Ende dieser Folge lade ich dich
wieder zu einer geführte Meditation ein, bei der du deine Ängste
betrachten und sie bewerten kannst.

In dieser Folge sprechen wir über:

Den Ursprung unserer Angst

Warum es Ängste geben muss

Wie Ängste Teil unseres Lebens werden

In welchen verschiedenen Arten Angst auftreten kann

Mit welcher Methode wir jede Angst hinterfragen können

Wie du Angst annehmen und so besser in dein Leben integrieren
kannst

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!

Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.

Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/

Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte
Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in
den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website
kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst
dann deinen Link zu unserem Meditationsraum:
https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/

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So erreichst du mich:

Instagram: https://www.instagram.com/_oliverhaas_/

E-Mail: mail@oliverhaas.co

Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs
"Detailing" und "Slow Rollout". Copyright by Blue Dot Sessions.

Licensed under the Creative Commons:
https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.

Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.