#10 Loslassen - Wie und warum?

Gedankenkarussell, nicht enden wollende Vorwürfe, Wut und Trauer:
Etwas das uns verletzt hat zu akzeptieren oder sich von etwas zu
verabschieden fällt uns oft schwer. Dennoch ist es wichtig, dass
wir Loslassen können. Heute schauen wir uns an, was hinter
Verletzlichkeit und dem wichtigen Prozess des Loslassens steckt
und wie wir den am besten meistern können.


In dieser Folge besprechen wir:


Warum wir überhaupt verletzbar sind

Was das mit unseren Werten und Bedürfnissen zu tun hat

Warum uns Loslassen oft so schwer fällt

Wie Festhalten und übermässiges Selbstmitleid uns auch
gesundheitlich beinträchtigen können

Wie wir am besten Loslassen können



Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!


Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.


Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/


Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte
Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in
den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website
kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst
dann deinen Link zu unserem Meditationsraum:
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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs
"Detailing" und "Slow Rollout".
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