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Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag Podcast
#22 Wie finde ich meine Wohlfühlbereiche?

#22 Wie finde ich meine Wohlfühlbereiche?

Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag vor 5 Jahren

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13:51

Egal ob das eigene Sofa, der Spaziergang im Viertel, die Bank im
Lieblingspark oder dieser eine Strand vom letzten Urlaub: Wir
brauchen Orte, an denen wir uns erholen und einfach wir selbst
sein können. An denen wir auftanken, loslassen, sortieren und
neue Kraft schöpfen.

Schon häufiger haben wir in diesem Podcast über diese Pausenorte
gesprochen, heute möchte ich dir für das Finden und Definieren
dieser Orte nochmal Impulse geben.

Wir sprechen über:

Die Bedeutung unserer Ruheorte für unsere Achtsamkeit im
Alltag

Die schnelle To-go-Ruheinsel für unterwegs

Wie du rausfinden kannst, welche Eigenschaften dein Ruheort
haben sollte

Dabei orientiere ich mich auch an dem Buch "Die
Mañana-Kompetenz".

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!

Ich freue mich sehr, dass du auf meinen Podcast gestoßen bist.
Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer. Meine therapeutische
Arbeit kombiniere ich mit meinen Erfahrungen als ortsunabhängiger
Unternehmensgründer, Freelancer und Angestellter um Modelle für
ein ganzheitlich achtsames und ausgeglichenes Leben zu
entwickeln.

Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sessions und Workshops sehr gerne auf deinem Weg:
https://oliverhaas.co/

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Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst den Songs
"Detailing". Copyright by Blue Dot Sessions.

Licensed under the Creative Commons:
https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.

Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.