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Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag Podcast
#30 Was macht Sport im Kopf? - Mit Daniela Lichtenstein

#30 Was macht Sport im Kopf? - Mit Daniela Lichtenstein

Zurück auf Null - Entspannung, Achtsamkeit und Meditation im Alltag vor 4 Jahren

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22:31

Was macht Sport eigentlich mit unserem Kopf und warum beeinflusst
uns Bewegung positiv? Und warum fällt es uns manchmal so schwer,
uns zum Sport aufzuraffen? Um mal eine neue Perspektive auf das
Thema Sport zu bekommen, habe ich Daniela in meinen Podcast
eingeladen. Daniela ist Leistungssportlerin und trainiert für
verschiedene Wettkämpfe. Sport bestimmt also ihren Alltag. Und
damit auch Erfolge, weniger gute Tage und Disziplin.

In dieser Folge besprechen wir:

Wie Daniela zum Leistungssport gekommen ist

Warum es auch mal nicht so gut laufen darf - egal was dein
sportlicher Anspruch an dich ist

Wie Sport unseren Geist beeinflusst

Wie Daniela damit umgeht, wenn es mal nicht so gut läuft

Mehr zu Daniela findest du auf ihrem Instagram-Profil:
https://www.instagram.com/tridaniela_/

Willkommen bei "Zurück auf Null" - Der Podcast für mehr
Entspannung und positive Erfahrungen in deinem Alltag. In jeder
Folge stelle ich dir ein Thema vor, das in unserem hektischen
Leben meistens zu kurz kommt. Dabei lade ich dich ein, mit mir
zusammen um Ecken zu schauen, zu hinterfragen und gemeinsam Wege
zu finden, wie du zu mehr innerer Kraft und Ruhe in deinem Alltag
kommst. Ich zeige dir, wie du lernst deinen Ängsten die Hand zu
geben und Blockaden aufzulösen. Warum weniger oft mehr ist und
warum gerade diese Erkenntnis so heilend ist. Ich wünsche dir
viel Spaß, tolle Erfahrungen und eine gute Zeit beim Zurückdrehen
auf Null!

Ich bin Olli, ausgebildeter Entspannungstherapeut,
Achtsamkeitstrainer und Mental-Coach.

Du möchtest mehr Achtsamkeit und Entspannung in deinen
Alltag bringen? Du möchtest lernen, wie du mit Stress und Ängsten
besser umgehen kannst? Ich begleite dich bei gemeinsamen
Online-Sitzungen sehr gerne auf deinem Weg: Schreib mir einfach
eine Mail an mail@oliverhaas.co und wir finden
einen Termin für unser kostenloses Kennenlern-Gespräch. Oder
besuche meine Website: https://oliverhaas.co/

Ich biete jeden Freitag um 7:30 Uhr eine geführte
Morgen-Meditation via Zoom an. Lass uns gemeinsam entspannt in
den Tag und in dein Wochenende starten. Hier auf meiner Website
kannst du dich kostenlos für die Meditation anmelden und erhältst
dann deinen Link zu unserem Meditationsraum:
https://oliverhaas.co/livemeditation-anmeldung/

Abonniere den Zurück auf Null-Newsletter und erhalte meine
Atem-Meditation, News zu Workshops und Events und einen
monatlichen Impuls und Tipps.

So erreichst du mich: Instagram:
https://www.instagram.com/_oliverhaas_/

E-Mail: mail@oliverhaas.co

Die Musik ist von Blue Dot Sessions und umfasst die Songs
"Detailing" und "Slow Rollout". Copyright by Blue Dot
Sessions.

Licensed under the Creative Commons:
https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/.

Mehr Musik dazu findest du unter: https://www.sessions.blue/.