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  4. Erforsche die 3 Atemräume und verankere eine Affirmation
Teil der Resilienztraining - erste Sitzung

Mit dieser Übung erforschst Du Deinen eigenen Atem, Du erlebst
verschiedene Atemmuster und kommst schliesslich in die Ruhe. In
der Stille, verankerst Du dann eine Affirmation.

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„Erforsche die 3 Atemräume und verankere eine Affirmation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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