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  4. #16: Angeleitete Übung um Abstand von belastenden Gedanken und Gefühlen zu gewinnen
Hier findest du eine Übung aus dem Bereich der Achtsamkeit- und
Akzeptanzbasierten Ansätze zum Thema „Disidentifikation“ - sprich
nicht mehr mit seinen Gedanken und Gefühlen zu verschmelzen,
sondern zu verstehen: Du bist MEHR als deine Gedanken und Gefühle.

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„#16: Angeleitete Übung um Abstand von belastenden Gedanken und Gefühlen zu gewinnen“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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