#22 SLOW WARMUP (6 MIN) | AUFWÄRMEN OHNE SPRINGEN | mit Joanne

Lockere Deinen Körper und starte aufgewärmt in dein Workout!
Dieses langsame Aufwärmen kannst du vor jedem Training machen und
auch als Morgenroutine, um in den Tag zu starten oder dich
zwischendurch Aufzulockern. Ohne Equipment. Jede Übung 30
Sekunden. Ohne Pausen.
 
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 Disclaimer:
 Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen,
denn deine Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste. Um
Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, prüfe mit einem Arzt
deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du die Fitness-Übungen
dieses Podcasts ohne Aufsicht durchführst, tust du dies auf
eigene Gefahr. Lasse einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine
Ausführung der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird in
keinster Weise für Verletzungen oder Schäden, die durch das
Ausüben dieses Workouts entstehen die Verantwortung übernehmen.