#26 FULL BODY WORKOUT (10 MIN) | TRAINIERT DEN GANZEN KÖRPER | mit Joanne

Trainiere deine Arme, Beine, Po und Bauch. Dieses intensive
Ganzkörper Training beansprucht alle deine Muskelgruppen ohne
Ausnahme. Ohne Equipment. Jede Übung 30 Sekunden. Ohne
Pausen.

Dieses real time Workout ist in voller Länge. Ich sage dir also
alle Fitness Übungen an und der Timer von 30 Sek läuft dann
automatisch mit bis zur nächsten Übung.

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Disclaimer:
Vor diesem Workout solltest du Vorsichtsmaßnahmen treffen, denn
deine   Gesundheit und Sicherheit ist das Wichtigste.
Um Verletzungen oder Schäden zu   vermeiden, prüfe mit
einem Arzt deine Gesundheit bevor du trainierst. Wenn du
  die Fitness-Übungen dieses Podcasts ohne Aufsicht
durchführst, tust du dies   auf eigene Gefahr. Lasse
einen ausgebildeten Fitness-Trainer deine Ausführung
  der Übungen überprüfen. Das Team vom SPORTcast wird
in keinster Weise für   Verletzungen oder Schäden, die
durch das Ausüben dieses Workouts entstehen   die
Verantwortung übernehmen.