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  3. Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
  4. #006 Meditation – Moment bewusst wahrnehmen
In der heutigen geführten Meditation geht es darum, den Moment
bewusst wahrzunehmen – und mithilfe einer einfachen, bewussten
Technik zu lernen, im Hier und Jetzt zu verweilen. Denn sehr oft
kreisen unsere Gedanken um die Vergangenheit oder Zukunft. Und
dabei vergessen wir, die Gegenwart zu erleben. Dieses alltägliche
Problem kennen sicherlich die Meisten von uns. Das ist leider die
schlechte Nachricht. Die gute Nachricht ist, dass man das bewusste
Wahrnehmen ohne großartigen Aufwand ganz leicht trainieren kann.
Und diese geführte Meditation kann dich genau dabei unterstützen:
im Hier und Jetzt anzukommen und den Moment bewusst wahrnehmen.

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„#006 Meditation – Moment bewusst wahrnehmen“

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