#008 Meditation Körperreise für mehr Stärke, Ruhe und Offenheit

Die heutige Meditation ist eine achtsame Körperreise, denn wir
werden unsere Aufmerksamkeit bewusst in den Körper lenken und eine
kleine Reise durch den Körper unternehmen, in der wir vor allem
Stärke, Ruhe und Offenheit spüren werden.   Wie der Titel der
geführten Meditation bereits verrät, geht es vor allem darum
Stärke, Ruhe und Offenheit zu spüren – und ein gewisses Bewusstsein
für diese wunderbaren Attribute zu verankern:   Außerdem ist
diese achtsame Körperreise insbesondere geeignet:   zum
Entspannen loslassen gegen Nervosität Reduktion von Stress mehr
Selbstbewusstsein Verbundenheit mit sich selber innere Balance mehr
Vertrauen innere Wärme