Startseite
Podcasts
Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
#015 Meditation Ziele visualisieren – das aufgeschlagene Buch

#015 Meditation Ziele visualisieren – das aufgeschlagene Buch

Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen vor 4 Jahren

Ziele visualisieren & erreichen

0:00

14:42

Herzlich willkommen. Heute lade ich dich zur Meditation Ziele
visualisieren ein. In dieser geführten Meditation geht es darum,
dass du vor deinem inneren Auge ein Ziel visualisierst, dass du in
der nahen oder fernen Zukunft erreichen möchtest. Mithilfe deiner
Fantasie stellst du dir ganz detailverliebt vor, wie es aussehen
und vor allem anfühlen würde, wenn du dein Ziel erreicht hast.
Diese Technik der Visualisierung von Zielen kommt aus der
Angewandten Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung – und lässt
sich ganz einfach üben. Daher empfehle ich dir, diese Meditation
zum Ziele Erreichen öfters zu machen. Du wirst sehen, je öfters du
beim Meditieren deine Ziele visualisierst, desto realer und
erreichbarer werden sie sich für dich anfühlen – und desto
motivierter wirst du sein, deine Ziele auch in die Tat umzusetzen.
Bevor wir mit der geführten Meditation Ziele erreichen beginnen,
würde ich dich bitten, dein Ziel klar zu formulieren, dass du
erreichen möchtest. Formuliere dein Ziel so, als ob es sich bereits
erfüllt hat. Also zum Beispiel: Ich habe einen tollen Job und bin
finanziell unabhängig.