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  3. Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
  4. #021 Meditation Gefühle mit einem gesunden Abstand betrachten
Hallo, herzlich willkommen. Schön, dass du da bist. Mein Name ist
Gabriela Urban vom Blog gabrielita.de und in der heutigen
Meditation geht es darum, die eigenen Gefühle mit Distanz zu
betrachten. Denn wenn wir üben, unsere Emotionen mit Abstand zu
sehen, dann können wir vorbeugen, dass wir in einer unerwarteten
Situationen von unseren eigenen Gefühle überrollt werden – und
ihnen hilflos ausgeliefert sind. Daher empfehle ich dir, diese
Meditationsübung öfters zu wiederholen. Denn so kannst du lernen,
zum Beobachter deiner eigenen Gefühle zu werden. Ich wünsche dir
ganz viel Freude mit dieser besonderen Meditation.

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„#021 Meditation Gefühle mit einem gesunden Abstand betrachten“

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