#036: Meditation im Hier und Jetzt

Hallo, mein Name Gabriela Urban vom Blog gabrielita.de. – und ich
hoffe, dass du besinnliche Feiertage hattest und gut ins neue Jahr
gestartet bist. Und ich freue mich, dass du dich für meine
Meditation im Hier und Jetzt entschieden hast. In der heutigen 10
Minuten Meditation geht es darum, den Moment bewusst wahrzunehmen
und im Hier und Jetzt zu verweilen. Denn sehr oft kreisen unsere
Gedanken um die Vergangenheit oder Zukunft. Und dabei vergessen
wir, die Gegenwart zu erleben. Es gibt jedoch ein Zaubermittel, das
immer funktioniert. Denn du kannst dich durch deinen Atem bewusst
in den Moment führen lassen. Denn unser Atem ist der Anker zum
Moment. Und wenn du soweit bist, dann lass uns sehr gerne beginnen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit meiner 10 Minuten Meditation
Hier und Jetzt.