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Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
#061: Meditation inneren Frieden finden

#061: Meditation inneren Frieden finden

Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen vor 3 Jahren

Ausgeglichenheit & inneren Frieden spüren

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14:44

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast Traumreisen
und geführte Meditationen. Mein Name ist Gabriela Urban vom Blog
gabrielita.de – und ich freue mich, dass du dir die Zeit schenkst,
um gemeinsam mit mir zu meditieren. Heute lade ich dich zu dieser
Meditation inneren Frieden finden ein. Ein Gefühl, das wir vor
allem in stürmischen Zeiten besonders wahren sollten. Das uns Ruhe
und Besonnenheit in dunklen Zeiten schenkt. Nimm für diese
Meditation für inneren Frieden eine stabile Sitzposition ein. Du
kannst dich zum Beispiel in den Schneidersitz, Fersensitz oder auch
ganz gewöhnlich auf einen Stuhl setzen. Deine Handflächen ruhen
entweder in deinem Schoss oder auf deinen Oberschenkeln. Achte
darauf, dass deine Wirbelsäule anmutig aufgerichtet ist – und dein
Kopfscheitel nach oben strebt. Und wenn du soweit bist, dann
schließe sanft deine Augen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit
meiner Meditation inneren Frieden finden.