#067: Bodyscan Achtsamkeit – schenke deinem Körper seine wohlverdiente Pause

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast Mentale
Gesundheit, Meditationen und Traumreisen. Mein Name ist Gabriela
Urban vom Meditationsblog gabrielita.de – und heute habe ich für
dich diesen Bodyscan Achtsamkeit vorbereitet. In diesem Bodyscan 15
Minuten kannst du ganz achtsam deinen Körper wahrnehmen und ihm
seine wohlverdiente Pause schenken. Und wenn du bereit bist, dann
lass uns gerne mit meinem Bodyscan Achtsamkeit beginnen. Ich
wünsche dir von ganzem Herzen eine wohlige Entspannung, die du dir
heute auf jeden Fall verdient hast.