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Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
#080: Meditation um den Kopf freizubekommen – Traumreise ans Rote Meer

#080: Meditation um den Kopf freizubekommen – Traumreise ans Rote Meer

Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen vor 2 Jahren

für einen erfrischten Körper & klaren Geist

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17:23

Hallo, ich begrüße dich ganz herzlich zu meinem Podcast und zur
ersten Meditation in diesem Jahr. Inspiriert von einem
wunderschönen Morgen in meinem Ägypten-Urlaub habe ich heute für
dich eine wohltuende Meditation um den Kopf freizubekommen. Es ist
eine Traumreise ans Rote Meer – und sie eignet sich ideal, um
deinen Körper und Geist zu entspannen, Energie aufzutanken und
deine Akkus aufzuladen. Am besten machst du diese Meditation um den
Kopf freizubekommen immer dann, wenn du ein Tief verspürst, zum
Beispiel in der Mittagspause oder nach dem Feierabend. Ich empfehle
dir, für die Traumreise ans Rote Meer eine sitzende
Meditationsposition einzunehmen, damit dein Geist wach und präsent
bleibt. Achte darauf, dass deine Wirbelsäule anmutig aufgerichtet
ist. Dein Kopfscheitel strebt nach oben. Und wenn du bereit bis
dann lass uns gleich beginnen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit
dieser Meditation um den Kopf freizubekommen – Traumreise ans Rote
Meer.