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Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
#082: Meditation Autogenes Training Gedanken loslassen + ANKÜNDIGUNG

#082: Meditation Autogenes Training Gedanken loslassen + ANKÜNDIGUNG

Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen vor 2 Jahren

Entspannung für Körper und Geist

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Wie schön, dass du wieder dabei bist! Heute lade ich dich in meinem
Podcast zum Autogenes Training Gedanken loslassen ein. Hier kannst
du übrigens die Meditation auch OHNE MUSIK runterladen, falls du
das bevorzugst. Bevor wir mit der Meditation jedoch beginnen, habe
ich eine große Ankündigung für dich. Ich habe ja mittlerweile schon
öfters erwähnt, dass ich im Hintergrund an neuen Projekten für
meinen Meditationsblog gabrielita.de arbeite, denn ich möchte dir
in Zukunft noch viel mehr Mehrwert in meinem Podcast bieten – und
dich auf deinem Weg zu einem bewussten und gesunden Leben mit
spannenden und inspirierenden Themen begleiten. Und nun
kannst du dich bereits auf das erste Projekt freuen, denn am
Montag, den 05.02.24, startet meine kostenlose 30-tägige
Meditations-Challenge. Dich erwartet dann in meinem Podcast jeden
Tag eine kurze Meditation, die dich dabei unterstützen soll, eine
regelmäßige Meditations-Routine aufzubauen – und das Meditieren in
deinen Alltag zu integrieren. Wenn du also bis jetzt gedacht
hast: Oh, das Meditieren tut mir echt gut, aber bis jetzt habe ich
es irgendwie noch nicht geschafft, regelmäßig zu meditieren – dann
ist das jetzt deine Chance, die ich dir unbedingt ans Herz legen
möchte. Denn aus eigener Erfahrung weiß ich, dass das regelmäßige
Meditieren so viel bewirkt – und sehr oft der Anfang von etwas
Wunderbarem ist! Markiere dir also gerne den 05.02.24 in deinem
Kalender. Und wenn du bereit bist, dann lass uns nun mit dem
Autogenen Training Gedanken loslassen beginnen. Ich wünsche dir
eine wohlige Entspannung, die du dir auf jeden Fall verdient hast!
Deine Gabriela vom Meditationsblog gabrielita.de