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Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen Podcast
#092: Meditation Gefühle loslassen – 6 Minuten (10. Tag)

#092: Meditation Gefühle loslassen – 6 Minuten (10. Tag)

Gabriela Urban – Mentale Gesundheit, Meditationen & Traumreisen vor 2 Jahren

Meditations-Challenge

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Willkommen zur Meditation Gefühle loslassen! Ich begrüße dich ganz
herzlich zum 10. Tag deiner Meditations-Challenge. Mein Name ist
Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de – und in der
heutigen Meditation liegt der Fokus darauf, zu verinnerlichen, wie
du Gefühle loslassen kannst. Denn wenn du regelmäßig übst, deine
Gefühle loszulassen, dann wirst du im Alltag oder gar in
Extremsituationen nicht von deinen Emotionen überrollt. So bist du
deiner Gefühlswelt nicht hilflos ausgeliefert. Im Gegenteil, du
lernst deine Gefühle mithilfe deiner Gedanken zu steuern. Dieser
Gedankenprozess erfordert etwas Übung, daher empfehle ich dir,
diese Meditation Gefühle loslassen öfters zu wiederholen, damit du
das Loslassen von Gefühlen so richtig verinnerlichen kannst. Nimm
für diese Meditation Gefühle loslassen eine gemütliche, stabile
Sitzposition ein und schließe sanft deine Augen. Ich wünsche dir
ganz viel Freude mit dieser Meditation kurz aus meiner Meditation
Challenge deutsch. Deine Gabriela