#101: Meditation zum Beruhigen – 5 Minuten (19. Tag)

Willkommen zur Meditation zum Beruhigen! Herzlich willkommen zum
19. Tag deiner Meditations-Challenge. Mein Name ist Gabriela Urban
vom Meditations-Blog gabrielita.de – und heute erwartet dich eine
kurze 5 Minuten Meditation, mit der du lernen kannst, innerhalb von
ein paar Atemzügen, deinen Körper und Geist zu beruhigen. Diese
Meditation zum Beruhigen ist sehr gut dafür geeignet, wenn du dich
gestresst fühlst, aufgeregt bist, Angst oder Panik hast. Aber auch,
wenn du dich einfach nur entspannen möchtest.