#103: Kurze Yoga Nidra Tiefenentspannung – 9 Minuten (21. Tag)

Willkommen zur kurzen Yoga Nidra Tiefenentspannung. Ich begrüße
dich ganz herzlich zum 21. Tag deiner Meditations-Challenge. Mein
Name ist Gabriela Urban vom Meditations-Blog gabrielita.de – und
heute erwartet eine kurze Yoga Nidra Einheit. Wenn du bist jetzt
Yoga Nidra noch nicht kennen solltest, ist das nicht schlimm. Yoga
Nidra beinhaltet keine körperlichen Übungen, wie man meinen mag,
sondern es ist eine sehr wirkungsvolle Meditationstechnik, bei der
du Schritt für Schritt ganz langsam und sanft in eine
Tiefenentspannung geführt wirst – so wie in dieser Meditation Yoga
Nidra Tiefenentspannung.