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  3. Unverschämt entspannt Podcast
  4. Die 5-Minuten-Regel

#12 Ab jetzt hast du nur noch 5 Minuten, um dich zu ärgern,
frustriert zu sein oder Selbstzweifeln nachzuhängen. Wie das
geht, erkläre ich dir in der heutigen Folge von "Unverschämt
entspannt". Stell schon mal den Timer ;)


Viel Freude und gute Erkenntnisse beim Reinhören oder Anschauen
des Videos.


Du findest den Podcast auch auf Apple Podcasts oder auf
Spotify.


Herzlich und bleib unverschämt entspannt, deine Sandra


PS: Von der 5-Minuten-Regel hab ich das erste Mal gehört im
Podcast "Achieve Your Goals" des "The Miracle Morning"-Begründers
Hal Elrod. Auch sehr hörenswert!
Shownotes

Ich kann dich auf deiner Reise wie folgt unterstützen:
10-wöchige Begleitung, 10 x 30 Minuten Coaching à CHF 750,
wöchentliches Meeting via Zoom, bei Interesse melde dich auf
info@sandraweber.ch.Wenn es mehr körperlich sein soll mit dem
Programm "Core & More", 8 Wochen ab 3. Oktober 2022, CHF 349

Alle Infos zu  Core & More


3 Workouts pro Woche à 30 Minuten. Wir üben zusammen wie folgt
live über Zoom (insgesamt 24 Sessions!):
Montag: 19.30-20:00 Uhr
Mittwoch: 19:30-20:00 Uhr
Freitag: 7.30-8:00 Uhr
Jede Session enthält:Fitnessübungen für einen starken Bauch
(Coretraining), Arme und Beine
Stretchingposen für Beweglichkeit und Entspannung
Meditation / Atemübungen für den ruhigen Geist
Zudem erhältst du von mir 8 Wochen lang:Motivation zum Dranbleiben
und Durchziehen
Viele Tipps zum Thema Stressabbau
Mailsupport bei Fragen
Wenn dir die Zeiten nicht passen, kein Problem! Alle Sessions
werden aufgezeichnet und stehen dir danach zur Verfügung.

Zahlung via TWINT oder Überweisung, die Angaben schreibe ich dir
dann in der Bestätigungsmail.
Start "Core & More": Montagabend, 3.10.22
Letzte Session: Freitagmorgen, 25.11.22

Packst du es mit mir an? Dann melde dich gleich an, bevor du es
dir wieder anders überlegst


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„Die 5-Minuten-Regel“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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