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  4. Klarheit und Ruhe durch Journaling

#13 Mit Stift und Papier ins Jetzt und Hier! Journaling ist
lösungsorientiertes, zielgerichtetes Schreiben. Es leert den
Kopf, hilft beim Denken, und nicht zuletzt auch dabei zu
verstehen, WAS du überhaupt denkst.


Für mich DAS Tool überhaupt, wenn es darum geht, Klarheit und
Ruhe in den Kopf zu kriegen, wenn Wirrwarr, Überforderung oder
das grosse Zögern vor Entscheidungen herrschen.


Egal, ob du gerade eine berufliche oder persönliche
Herausforderung hast, nutze sie produktiv in dem du für dich die
folgenden Fragen schriftlich beantwortest:
Was denke ich eigentlich (über diese Sache)?
Was brauche ich gerade (damit es mir besser geht/ um weiter zu
kommen)?
Was hätte ich gerne / was ist meine Wunsch-/Zielvorstellung?
Was muss ich dafür tun / welche Schritte in welcher
Reihenfolge?

Setz dich dafür unbedingt mit Schreibzeug hin und nimm dir etwas
Zeit.


Vertiefte Infos und eine grosse Portion Leidenschaft für
Journaling erhältst du in der heutigen Folge ;)


Du findest den Podcast auch auf Apple Podcasts oder auf
Spotify.


Herzlich und bleib unverschämt entspannt, deine Sandra


Ich kann dich auf deiner Reise wie folgt unterstützen:


10-wöchige Begleitung, 10 x 30 Minuten Coaching à CHF 750,
wöchentliches Meeting via Zoom, bei Interesse melde dich auf
info@sandraweber.ch.


Wenn es mehr körperlich sein soll mit dem Programm "Core &
More", 8 Wochen ab 3. Oktober 2022, CHF 349
Alle Infos zu Core & More

3 Workouts pro Woche à 30 Minuten. Wir üben zusammen wie folgt
live über Zoom (insgesamt 24 Sessions!):
Montag: 19.30-20:00 Uhr
Mittwoch: 19:30-20:00 Uhr
Freitag: 7.30-8:00 Uhr

Jede Session enthält:
Fitnessübungen für einen starken Bauch (Coretraining), Arme und
Beine
Stretchingposen für Beweglichkeit und Entspannung

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„Klarheit und Ruhe durch Journaling“

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