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Kopfgeflüster - Mental Lifehacks Podcast
Achtsamkeit

Achtsamkeit

Kopfgeflüster - Mental Lifehacks vor 3 Jahren

Was ist das? Was kann das? Wie geht das?

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Sommer, Sonne, Urlaub - vielleicht steht das ja nun auch bei dir
an!? Dann wäre es genau der richtige Moment dich mehr in
Achtsamkeit zu üben.

So kannst du mehr aus deiner Auszeit machen, aber auch im Alltag
ist Achtsamkeit ein wirkungsvolles Werkzeug für mehr Fokus,
Konzentration, Gelassenheit, Ruhe und trainiert deine
Selbstwahrnehmung.

In dieser Folge lernst du auch einige Achtsamkeitsübungen für den
Alltag kennen, die du sofort ausprobieren kannst und die
garantiert nicht zeitintensiv sind.

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Buchtipps:

Workbook "Ein gutes Buch über Achtsamkeit"

Das kleine Buch vom achtsamen Leben