Meditation - wann, für wen, wie?

Welche Arten von Meditationen gibt es?


Für wen eignen sich Meditationen besonders?


Wie funktioniert das eigentlich?


Diese Fragen beantworte ich dir nicht nur, sondern du kannst es
gleich ausprobieren.


Ich habe eine Natur-Meditation mit einer selbstgeschriebenen
Kurzgeschichte für dich aufgenommen zum Thema Selbstfürsorge.


**********************************************


App-Empfehlungen: Calm, Headspace, Balloon


Netflix: Headspace


Spotify: Wake Up, Wind Down


Buchtipp: Das kleine Buch vom Meditieren