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Kopfgeflüster - Mental Lifehacks Podcast
Zeitmanagement als Anti-Stress-Tool

Zeitmanagement als Anti-Stress-Tool

Kopfgeflüster - Mental Lifehacks vor 3 Jahren

- ein Anti-Stress-Tool

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Wo ist schon wieder die Zeit geblieben? Eigentlich hattest du
noch soviel vor, aber du kommst einfach nicht dazu?

Zwischen Job, Familie / Partnerschaft und Alltag bleibt keine
Zeit mehr für dich selbst?

Der übliche Optimierungswahn und Erwartungen von langen
Arbeitszeiten in unserer Gesellschaft führen schnell zu Stress
und auch gerne mal zu einem Burn-Out oder Depressionen.

Auch neurodiverse Menschen wie ADHSler haben oft Schwierigkeiten
mit zeitlicher Planung und Priorisierung.

Da hilft der heutige Mental Lifehack!

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Selbsttest Denkertyp

Eisenhower-Prinzip

6 Minuten Erfolgsjournal

Pareto-Prinzip (80/20-Regel)

Nützliche Apps, die Zeit oder Arbeit sparen:

Chat GPT (für alles gut)

Headway (Buchzusammenfassungen)

Picnic (Lebensmittel)

Blinkist (Buchzusammenfassungen)

Doctolib (Arzt Termine)

Treatwell (Wellness Buchungen)

Diaro (Journaling)

Canva (einfach selber designen)

Splitwise (Ausgaben smart einfach teilen)

Bring (Einkaufen clever planen und teilen)

Sellpy (Second Hand verlaufen)

Cyberobics (Sport

Structured (Tagesplaner)

Focus Keeper (Tagesplaner)

Bounce (private Gepäckaufbewahrung, günstig, weltweit)