#33 Anfänger Meditation

Wie in Folge #32 versprochen, kommt hier die kurze Meditation.
Nimm dir die paar Minuten Zeit und probiere es einfach mal für
dich aus.





Meditation ist eine Praxis, bei der man seine Aufmerksamkeit
bewusst lenkt, um Ruhe, Klarheit und innere Ausgeglichenheit zu
erreichen. Durch regelmäßige Meditation kann man Stress
reduzieren, die Konzentration verbessern und das allgemeine
Wohlbefinden steigern.





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Disclaimer: Alle Inhalte, die ich mit euch teile, sind meine
persönlichen Erfahrungen, Meinungen und Empfehlungen. Es handelt
sich hierbei um keinen medizinischen Rat.