Mit Stress besser umgehen

„Stimmt - nett war das nicht, aber er ist im Moment halt so
gestresst.“ Wie oft nutzen wir „Stress“ als Ausrede - entweder für
uns selbst oder für andere? Ihren Partner zum Beispiel (der so
einen furchtbaren Chef hat und Kunden, die so anstrengend sind),
Ihre Mutter (weil Ihr Vater schon wieder diese Magenschmerzen hat -
und dann so unleidlich ist), Ihr Kind (weil es in der Schule so
sagenhaft viele Arbeiten schreiben muss und die Lehrerin einfach
grauenhaft ist …). Manchmal scheinen einem die anderen einiges
nachzusehen, wenn anderswo die Spannung steigt. Doch mal ehrlich:
Ist das wirklich nötig? Wäre es nicht viel sinnvoller, mit diesem
Stress anders umzugehen und diese Ausrede gar nicht erst zu
brauchen? Mir scheint es so, als würde Stress noch mehr von der
Persönlichkeit zum Ausdruck bringen, die derjenige ohnehin schon
hat. Der ohnehin schon ruhige Charakter entscheidet und tut unter
Stress rein gar nichts mehr und verlässt sich voll auf andere. Der
Hektiker erscheint nun völlig verwirrt und der Choleriker rastet
unter Stress erst richtig aus. Einige sehen die dann ablaufenden
Programme als verankert in der Persönlichkeit an - die daher kaum
zu verändern seien. Ich glaube allerdings damit tun Sie sich völlig
unrecht. Sie können Ihren Umgang mit Stress verändert - und sich
ganz automatisch auch im Alltag wohler fühlen (also auch dann, wenn
alles ganz friedlich ist). Ich gehe sogar noch einen Schritt
weiter: genau dann wird es erst richtig friedlich. Wie das geht und
was Sie tun müssen, um gelassen mit Stress und Problemen umzugehen,
das erfahren Sie in dieser Folge des neuen Podcastes. Wenn Sie
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Eversberg