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Oh doch! Sie können. Podcast
#047 Unangenehmer Termin in Sicht? So bleiben Sie gelassen

#047 Unangenehmer Termin in Sicht? So bleiben Sie gelassen

Oh doch! Sie können. vor 11 Jahren

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Unangenehme Termine können einem die gesamte Woche verhageln. Viele
schieben das auf fehlendes Selbstbewusstsein oder halten es sogar
für völlig normal. "Normal" und "das kann man eben nicht ändern"
sind zwei verschiedene Dinge. Die Frage ist: Wie können Sie Ihr
mulmiges Gefühl im Vorfeld ändern? Die wenigsten beschließen sich
absichtlich aufzuregen:vor dem anstehenden Zahnarzttermin, dem
Gespräch mit dem Chef, der Aussprache mit der Freundin oder dem
Vortrag, den sie halten sollen. Falsch wäre es, Ihren Stress als
gegeben hinzunehmen. Wie Sie Ihre Aufregung in den Griff bekommen
Der Schlüssel liegt in der Art und Weise wie Ihr Gehirn mit Stress
umgeht: Es hebt Frequenz auf "High-Beta" an. Ein beschleunigter
Herzschlag und eine schnellere Atmung sind die unmittelbaren
Folgen, die diese Menschen dann richtigerweise als Stress
wahrnehmen. Je höher die Hirnfrequenz desto höher der gefühlte
Stress und je enger der Fokus. In diesem Zustand sehen diese
Menschen buchstäblich nur noch eben diesen einen Termin. Er
beherrscht ihre Gedanken und sie wünschen sich nichts sehnlicher,
als dass dieser Tag endlich vorbei ist. Der Schlüssel zur
Gelassenheit Statt wie das sprichwörtliche Kaninchen vor der
Schlange hocken zu bleiben, können Sie Ihre Wahrnehmung tatsächlich
ändern. Und das innerhalb weniger Minuten. Eine Anleitung erhalten
Sie mit dem heutigen Podcast. Bitte leiten Sie diesen Podcast
weiter, wenn Sie denken, er könnte einem Ihrer Freunde, Freundinnen
oder Kollegen helfen und denken Sie an ein Facebook-Like und ein
Goolge+. (Damit machen Sie mir wirklich eine Freude!) Ihnen in
jedem Fall eine ganz besonders erfolgreiche Woche! Herzlichst,
Sandra Eversberg Übrigens: Wenn Sie den Internet Explorer nutzen,
kann es sein, dass Sie im Player unten nichts sehen. Sie können
alle Podcasts über diesen Link finden und hören:
https://soundcloud.com/sandraeversberg/tracks. Oder Sie gehen auf
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