MBSR-Bodyscan: 35 Minuten für Achtsamkeit und Entspannung
Geführte Bodyscan-Meditation für mehr Ruhe und Körperbewusstsein
34 Minuten
Podcast
Podcaster
Beschreibung
vor 2 Jahren
In dieser Folge lade ich dich zu einer geführten
MBSR-Bodyscan-Meditation ein. Mit Achtsamkeit und sanfter
Aufmerksamkeit nimmst du deinen Körper wahr, entspannst dich tief
und findest neue Ruhe. Perfekt, um Stress abzubauen und mehr im
Moment zu sein.
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