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  3. Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung Podcast
  4. Meditation: Loslassen für Leichtigkeit [23 Min Musik]
In dieser 23-minütigen Meditation üben wir das Loslassen – nicht
nur von Materiellem, sondern auch von belastenden Gedanken,
Gefühlen und Vorstellungen, die dir nicht mehr dienlich sind.
Während du entspannt liegst, lenkst du deine Aufmerksamkeit auf
deine Atmung, dein Herz und deine Stirn. Diese Kombination aus
Emotion und Ration hilft dir, Altes loszulassen und Platz für
Neues zu schaffen. Perfekt für eine achtsame Auszeit im Alltag!

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„Meditation: Loslassen für Leichtigkeit [23 Min Musik]“

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