Meditation: Loslassen für Leichtigkeit [23 Min Musik]

vor 2 Jahren

Loslassen lernen: Meditation für emotionale Leichtigkeit

25 Minuten

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Podcast

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Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung

Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen und Entspannungsübungen für besseren Schlaf und weniger Stress.

Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 2 Jahren

In dieser 23-minütigen Meditation üben wir das Loslassen – nicht
nur von Materiellem, sondern auch von belastenden Gedanken,
Gefühlen und Vorstellungen, die dir nicht mehr dienlich sind.
Während du entspannt liegst, lenkst du deine Aufmerksamkeit auf
deine Atmung, dein Herz und deine Stirn. Diese Kombination aus
Emotion und Ration hilft dir, Altes loszulassen und Platz für
Neues zu schaffen. Perfekt für eine achtsame Auszeit im Alltag!