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#84: Schützt Achtsamkeit vor Burnout?

#84: Schützt Achtsamkeit vor Burnout?

O-TON vor 5 Jahren

Julia Huberty & Udo Wolf über Achtsamkeit im Arbeitsalltag

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15:33

Psychische Erkrankungen haben in Deutschland seit Beginn der
Corona-Pandemie zugenommen. Die Gründe dafür sind vielfältig: Viele
schlechte Nachrichten, allgemeine Unsicherheit in der Krise, eine
zunehmende Vermischung von Privat- und Berufsleben – all das kann
eine Belastung für die Seele sein. Auch Stress im Job wirkt sich
negativ aus, insbesondere dann, wenn eigene Grenzen regelmäßig
überschritten werden. Vor über drei Jahren hat OTTO die Initiative
mindful@OTTO ins Leben gerufen. Die Initiative schult Mitarbeitende
darin achtsamer mit sich und den eigenen Ressourcen umzugehen. Mit
analogen und auch digitalen Meditationsraum, mit Seminaren und
Kursen und mit vielen Tipps und Tricks bietet sie Hilfestellungen,
um im (Arbeits-)Alltag achtsamer mit sich zu werden. Doch hilft so
ein Programm wirklich gegen Überlastung und Burnout? Was bedeutet
Achtsamkeit im Job und wie lässt sich das im Arbeitsalltag konkret
umsetzen? Was tun, wenn trotzdem nichts mehr geht? Julia Huberty
und Udo Wolf aus dem OTTO Gesundheitsmanagement im O-TON über
Achtsamkeit im Arbeitsalltag und Yogamatten im Videocall.
Moderation: Ingo Bertram Produktion: Elena Rasmussen, Jule Peters,
Verena Kolb Shownotes:
https://www.otto.de/newsroom/de/kultur/o-ton-84-schuetzt-achtsamkeit-vor-burnout
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Mail an ingo.bertram@otto.de.