114 Gesunder Umgang mit Stress - Tipps von Expertin @lela.hermann

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit @lela.hermann. Lela
hat Gesundheitsförderung studiert, welches auf den 4 Säulen Sport,
Ernährung, Psychologie und Soziologie aufbaut. Sie hat sich zur
Aufgabe gemacht, das abzuwenden, was die meisten Menschen von einem
gesunden Leben abhält: Schlechter Umgang mit Stress. Im Interview
sprechen wir darüber welche Auswirkungen Stress sowohl auf unsere
Psyche als auch auf unseren Körper hat. Lela lässt uns außerdem an
ihrer persönlichen Geschichte teilhaben und verrät, dass sie an den
Folgen von Stress schon in jungen Jahren so sehr litt, dass sie
schlussendlich in eine Psychosomatische Klinik eingewiesen wurde.
Die Hilfe und das Wissen was sie dort erhielt prägte ihren weiteren
Werdegang auch bezüglich ihres Berufes. Hört unbedingt rein in
dieses wunderbare Gespräch mit einer tollen Frau. Lela gibt uns
wertvolle Tipps und kleine Übungen zum Thema Stressbewältigung mit
auf den Weg. Ich wünsche dir wie immer ganz viel Inspiration und
viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. Links zu Lela: Instagram:
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