248 Polyvagal Theorie: Wie dein Körper deine Gefühle beeinflusst - Interview mit Johanna Schäffer

Heute spreche ich mit Stresscoach Johanna Schäffer über den
Einfluss unseres Nervensystems auf unser Gefühlsleben.  In
meinen Coachings arbeite ich zum größten Teil nach der Top Down
Methode, das bedeutet, dass ich Menschen dabei unterstütze, den
Einfluss ihrer Gedanken auf ihr Gefühlsleben und damit auch auf ihr
Verhalten bewusst und achtsam wahrzunehmen. Worüber sich die
meisten Menschen jedoch nicht bewusst sind und dies deshalb auch in
vielen Therapieansätzen vernachlässigt wird, ist der Einfluss
unseres Körpers auf unser Gefühlsleben und somit auch auf unser
Verhalten. Bevor das Gehirn Gedanken erfassen und sie in Sprache
übersetzen kann, leitet unser Nervensystem bereits bestimmte
Reaktionen ein. Die Geschichte darüber, wer wir sind und wie wir
die Welt sehen, beginnt also nicht in unserem Kopf,  sondern
zu einem großen Teil in unserem Körper. Aus diesem Grund ist
das achtsame Erfahren unseres Körpers aus meiner Sicht ein sehr
wichtiger Aspekt, um gewünschte Veränderungen zu vollziehen.
Johanna gibt uns eine sehr gute Einführung in das Thema Polyvagal
Theorie, TRE und Körperarbeit. Ein sehr spannendes Interview, das
du auf keinen Fall verpassen solltest. PS: Ich freue mich auch
immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Johanna:
️ Webseite: https://www.karlajohannaschaeffer.com/ ️ Podcast “Calm
is your Superpower”:
https://open.spotify.com/show/1CZ5LKzOh6jwouLFaCOFt1 ️ Instagram:
https://www.instagram.com/karlajohannaschaeffer/ ️ Download “12
Tipps, die jeder kennen sollte, der mit starkem Stress, Angst oder
Panik kämpft” (In der Fußleiste der Webseite):
https://www.karlajohannaschaeffer.com/ Links zu mir: ️ Instagram:
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Online Seminar “Das Kind in dir muss satt werden”:
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