251 Fünf Abnehm-Psychohacks, um dir das Abnehmen zu erleichtern - Interview mit Rolf Schmiel

Heute spreche ich in meiner Podcast-Episode "LIFESTYLE SCHLANK" mit
dem Psychologen und Bestsellerautor Rolf Schmiel. Rolf ist der
Autor des Buches "Psychohacks für ein glückliches Leben". In diesem
Interview widmen wir uns den Psychohacks, von denen ich glaube,
dass sie besonders hilfreich für Menschen sind, die unter
Übergewicht oder emotionalem Essen leiden. Da viele meiner Hörer
und Klienten bereits seit ihrer Kindheit unter übermäßiger
Anpassung leiden, neigen sie dazu, ihren Kummer buchstäblich in
sich hinein zu fressen. Rolf erörtert, wie wir unsere Scheu vor
Konflikten überwinden können. Wir tauchen ebenfalls in das Thema
ein, wie wir unseren inneren Schweinehund überlisten und unsere
guten Vorsätze tatsächlich umsetzen können. Ein weiteres Thema, das
wir ansprechen, ist die familiäre Grenzverletzung. Viele von euch
kennen mit Sicherheit Situationen, in denen Familienmitglieder oder
Freunde das eigene Essverhalten oder sogar den eigenen Körper
negativ kommentieren. Wie gehen wir am besten damit um? Das erzählt
uns Rolf in diesem Interview. Neben diesen spannenden Themen gibt
uns Rolf eine äußerst wertvolle Übung mit auf den Weg. Diese Übung
kann uns helfen, unsere Stärken besser wahrzunehmen und unsere
Selbstliebe zu steigern. Ich wünsche dir wie immer viel Freude und
viele neue Erkenntnisse beim Zuhören! PS: Ich freue mich auch immer
sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu Rolf: ️
Webseite: www.psychohacks.de ️ Onlinekurs:
https://elopage.com/s/rolf-schmiel/psychohacks/payment ️ Buch,
Psychohacks für ein glückliches Leben: 111 wirksame Tools gegen den
Alltagswahnsinn (SPIEGEL Bestseller):
https://www.amazon.de/Psychohacks-f%C3%BCr-gl%C3%BCckliches-Leben-Alltagswahnsinn/dp/384190839X/ref=sr_1_1?keywords=psychohacks&qid=1691406144&sprefix=psychohacks%2Caps%2C121&sr=8-1
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