254 Wie die Arbeit am Inneren Kind uns vom Emotionalen Essen befreit - Interview mit Stefanie Stahl

Heute hatte ich zum zweiten Mal die Ehre, mit der Bestsellerautorin
und Kindheilungsexpertin Stefanie Stahl in meinem Podcast
"LIFESTYLE SCHLANK" zu sprechen. Wir widmen uns ihrem neuesten Buch
"Wer wir sind", in dem sie anschaulich die Struktur der
menschlichen Psyche erklärt. Ein zentrales Thema war dabei die
Erfüllung unserer psychischen Grundbedürfnisse und die Folgen, wenn
diese Bedürfnisse von unseren Eltern nicht ausreichend befriedigt
wurden. In solchen Fällen entwickeln wir Selbstschutzstrategien,
die uns im Erwachsenenalter oft das Leben schwer machen. In meiner
Arbeit mit Menschen, die unter einem gestörten Essverhalten leiden,
begegnet mir eine dieser Selbstschutzstrategien besonders häufig:
die Überanpassung. Stefanie erklärte uns ausführlich, wie es dazu
kommt, dass viele Menschen stets das Gefühl haben, die Bedürfnisse
und Erwartungen anderer erfüllen zu müssen, während der Zugang zu
den eigenen Gefühlen oft sehr eingeschränkt ist. In meiner Arbeit
beobachte ich oft, dass das Unterdrücken der eigenen Bedürfnisse
dann wiederum häufig dazu führt, dass Essen als Mittel verwendet
wird, um depressive und wütende Gefühle zu unterdrücken. Zum Glück
zeigt uns Stefanie im Interview Wege auf, wie wir wieder Zugang zu
unseren eigenen Gefühlen gewinnen und lernen können, zu unseren
eigenen Bedürfnissen zu stehen. Durch diesen Prozess reduziert sich
der Druck, Essen als Bewältigungsmechanismus zu nutzen. Das
Gespräch mit Stefanie war äußerst interessant, und wie immer
schaffte sie es, komplexe psychologische Zusammenhänge verständlich
und nachvollziehbar zu erklären. Ich wünsche dir wie immer viel
Freude und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören! PS: Ich freue mich
auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch. Links zu
Stefanie Stahl ️ Stefanie Stahl Akademie:
https://stefaniestahlakademie.de/ ️ Buch "Wer wird sind":
https://www.stefaniestahl.de/buecher/wer-wir-sind/ ️ Instagram:
https://www.instagram.com/stefaniestahl/ Meine Links: ️ Buch "Dein
Inneres Kind will satt werden":
https://shinecoaching.de/buecher/dein-inneres-kind-will-satt-werden/
️ Instagram: https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/