#10 Die Erlaubnis zu fühlen

Wie geht es Dir? Wie geht es Dir wirklich? In dieser Folge geht es
um das Thema Emotionen und warum es sich lohnt, da mal reinzuhören.
Du erfährst welchen Job Deine Emotionen haben und warum sie von
unserer Biografie geprägt sind. Ich stelle Dir eine Methodik vor,
wie Du mit schwierigen Gefühlen umgehen kannst. Die eigenen Gefühle
zu verstehen und die Gefühle anderer Menschen lesen zu können ist
eine Fähigkeit, die Emotionale Intelligenz genannt wird. Emotionale
Intelligenz ist eine wichtige Fähigkeit in unserer Arbeitswelt.
Denn sie fördert unsere Kreativität, Entscheidungsfreude, Resilienz
und Beziehungsfähigkeit. Mehr zu dem Thema Emotionen findest Du •
in dem Buch von Dr. Marc Brackett „Permission to feel“:
https://www.marcbrackett.com/ • ted-talk von Brené Brown:
https://www.ted.com/talks/brene_brown_the_power_of_vulnerability?language=de
• ted-talk von Susan David:
https://www.ted.com/talks/susan_david_the_gift_and_power_of_emotional_courage?language=de
• Mood-meter APP: https://moodmeterapp.com/