In dieser Podcastepisode geht es um das DONE-Modell, welches sich
mit der Frage beschäftigt, warum wir essen, was wir essen.
Wenn du diese Folge gehört hast, wirst du nicht nur all die
Faktoren kennen, die deine Ernährung beeinflussen können, sondern
auch verstehen, warum nur Kalorien zählen, um Gewicht abzunehmen,
der Komplexität der Sache nicht gerecht wird.
Bist du unzufrieden mit deinem Gewicht und möchtest alle Faktoren
angehen, die dich von deinem optimalen Gewicht abhalten, statt
nur Kalorien zu zählen?
SPECIAL ANGEBOT:
3 Online-Coachings, jeweils etwa 45 Minuten lang
Dich kostet das Ganze nur eine Bewertung, die ich auf meiner
Website veröffentlichen darf.
In dem Coaching werden wir uns gemeinsam dein Essverhalten
anschauen und die wichtigsten nächsten Schritte für ein
intuitives und achtsames Essverhalten ermitteln.
Kontaktiere mich unter kontakt@stefanieewald.de oder mithilfe
des Kontaktformulars auf meiner Website www.stefanieewald.de.
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LITERATUR
Stok, F. M., Hoffmann, S., Volkert, D., Boeing, H., Ensenauer,
R., Stelmach-Mardas, M., ... & Renner, B. (2017). The DONE
framework: Creation, evaluation, and updating of an
interdisciplinary, dynamic framework 2.0 of determinants of
nutrition and eating. PloS one, 12(2), e0171077.
Impressum: https://stefanieewald.de/impressum/
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