Adventskalender-Türchen #6 - Fitte Feiertage (F+G)

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen
mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich
besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse!
) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung
und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos
persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun
auch etwas fittere Adventszeit!


Heute öffnen wir das sechste Türchen:


Fitte Feiertage!


Überraschung! Auch wenn es der Titel nicht direkt hergibt,
bekommt ihr am heutigen Nikolaustag gleich zwei Buchstaben in
einer Episode.


Zum einen plaudern wir ein bisschen über das F wie Feiertage und
geben dabei Preis, wie wir persönlich die besinnliche Zeit ganz
allgemein, aber auch in Bezug auf Ernährung und sportliche
Aktivität angehen. Ganz naheliegend ist dann natürlich der Blick
auf das G wie Gesamtenergiebedarf. Erfahrungsgemäß ist
Weihnachten nämlich die Zeit des Genießens und Schlemmens bei
gleichzeitig weniger Bewegung, als üblich. Wir geben euch zur
Sicherheit ein paar Tipps mit auf den Weg, damit das Ganze nicht
aus dem Ruder läuft.


Viel Spaß beim Hören!