Adventskalender-Türchen #8 - I wie…Intervallfasten

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen
mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich
besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse!
) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung
und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos
persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun
auch etwas fittere Adventszeit!


Heute öffnen wir das achte Türchen:


I wie…Intervallfasten!


Wer die Pfunde purzeln lassen möchte, begibt sich heutzutage
immer häufiger auf den Pfad des Intervallfastens. Dabei ist
dieses Konzept eigentlich viel mehr, als einfach nur eine moderne
Art der Diät!


Welche typischen Formen es gibt, wieso sich eine generelle
Umstellung auf diese Ernährungsform durchaus für jedermann lohnen
könnte und was Autophagie und Ketose mit all dem zu tun haben -
das erfahrt ihr hier!


Viel Spaß beim Hören!