Adventskalender-Türchen #12 - M wie…Muskeln

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen
mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich
besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse!
) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung
und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos
persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun
auch etwas fittere Adventszeit!


Heute öffnen wir das zwölfte Türchen:


M wie…Muskeln!


Keine Sorge, wir gehen hier nicht alle 650 Muskeln im
menschlichen Körper durch (auch wenn es uns zuzutrauen wäre…)!


Wir haben uns stattdessen zwei Phänomene herausgepickt, welche
direkt mit den Muskeln in Verbindung stehen:
Muscle-Mind-Connection & Muscle Memory.


Davon solltet ihr unbedingt gehört haben, wenn ihr euer Training
auf das nächste Level bringen wollt!


Viel Spaß!