Adventskalender-Türchen #15 - P wie…Planvoll Trainieren

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen
mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich
besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse!
) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung
und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos
persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun
auch etwas fittere Adventszeit!


Heute öffnen wir das fünfzehnte Türchen:


P wie…Planvoll Trainieren


Ihr wollt beim Training so richtig loslegen? Klasse! Bevor ihr
euch jedoch Hals über Kopf auf die Gewichte stürzt, solltet ihr
euch die Frage stellen, welches konkrete Ziel ihr eigentlich vor
Augen habt. Natürlich soll Sport nicht gleich zur Wissenschaft
werden, ein koordiniertes Vorgehen ist zum Erreichen des
bestmöglichen Trainingserfolges trotzdem unumgänglich.


Hier kommen 10 geschmeidige Tipps, wie ihr sinnvoll bei der
Planung vorgehen könnt!


Viel Spaß beim Hören!