Adventskalender-Türchen #22 - W wie…Wertvolle Inhaltsstoffe

Der „Alles Fit?!“-Adventskalender hält hinter jedem Türchen
mindestens einen Buchstaben aus dem Fitness-ABC bereit! Täglich
besprechen wir in aller Kürze (zumindest für unsere Verhältnisse!
) ein zum jeweiligen Buchstaben passendes Thema rund um Ernährung
und Sport. Gewohnt informativ, humorvoll und schonungslos
persönlich - der optimale Begleiter durch die besinnliche und nun
auch etwas fittere Adventszeit!


Heute öffnen wir das zweiundzwanzigste Türchen:


W wie…Wertvolle Inhaltsstoffe!


Die meisten Stoffe, welche man heutzutage ganz leicht in Form von
Supplementen konsumieren kann, stecken bereits in unserer
alltäglichen Ernährung. Zwei prominente Beispiele sind Kreatin
und Omega3!


Wir haben uns natürlich angeschaut, was diese Stoffe so wertvoll
für den menschlichen Körper macht. In welchen Lebensmittel sie zu
finden sind, ob eine Supplementierung da überhaupt noch notwendig
ist und was es grundsätzlich zu beachten gibt - all das
beantworten wir in dieser Episode!


Viel Spaß beim Hören!