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#27 Wie höre ich am besten auf meinen Körper?

#27 Wie höre ich am besten auf meinen Körper?

Der Stretching Podcast vor 6 Jahren

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35:17

Hör auf deinen Körper .. aber WIE FUNKTIONIERT
DAS??

Diesmal gehe ich genauer und speziell auf folgende 4
Punkte ein:

> Schmerz/Zwicken/Blockaden

> Zwinge dich nicht in Positionen die dein Körper NOCH nicht
schafft

> Übertreibt es nicht, Übermotivation kann zu Verletzungen
führen

> Schlapp, Energielos und Krank

Du hast nur diesen einen Körper, zerstör ihn nicht, sei liebevoll
zu deinem Körper und dann erreichst du verletzungsfrei all deine
flexy Ziele!

Hier ist der Blogpost zum Thema
Verspannungen/Zerrungen/Verletzungen:

https://sisers-stretching.at/was-tun-bei-einer-zerrung-verletzung/

Mobilityeinheiten und entspannte Stretchings für Zwischendurch
findest du unter www.sisers-stretching.at

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Happy Stretching! Deine Steffi